12.10.2009 Ваше здоровье:Какие продукты помогут сохранить молодость?
Автор -- Грозная
Молодость - прекрасная пора. Вам кажется, что мир создан для вас. Вы строите планы, живете в полную силу. Подходите к зеркалу и любуетесь своим отражением.
Но вот однажды, проводя вечерние косметические процедуры, вы заметили у себя первые морщинки. Укладывали локоны и нашли первый седой волос. Да и просто стали замечать, что новая информация запоминается не так хорошо, как в былые годы, что трудно осваивать какое-либо новое занятие.
Что это? Просто течение времени? Но от этого как-то не легче. Хоть процесс старения и необратим, в наших силах этот процесс замедлить. Для этого нужно первым делом выяснить, чем вы питаетесь.
Если вы хотите долго оставаться молодой и полной сил, то уменьшите количество красного мяса в рационе. Если без мяса вы не можете, то переходите на птицу. Но самые важные продукты для вас - это рыба, кальмары, и другие обитатели рек и морей. Особенно хочется обратить внимание на креветки. Они содержат уникальный компонент, который замедляет процесс старения, помогает улучшить память и внимание.
Также добавьте в свое меню грецкие орехи. Они превосходно укрепляют память и поддерживают умственную деятельность на высоком уровне, способствуют очищению организма, и, следовательно, омоложению.
В приготовленные блюда добавляйте куркуму в качестве приправы. Куркума не самая популярная специя, но зато самая полезная. Сложно перечислить в рамках этой статьи все ее достоинства. Она не только продлит молодость, но и защитит от рака и инфекции.
Чеснок - без него никуда. Овощ специфический, но чрезвычайно полезный. Почти все долгожители на вопрос о том, как им удалось так продлить свои годы, отвечали, что ничего особенного не делали, просто каждый день съедали немного чеснока. Может, и вам перенять их практику? Чтобы не отпугивать знакомых запахом чеснока, просто не съедайте саму середину, стержень. И после пожуйте пару веточек петрушки или выпейте натуральный черный кофе.
Еще один продукт, стражник вашей молодости - это красная смородина. Помимо высокого содержания витамина С, она помогает разгладить мимические морщины и опять же замедляет процесс старения, что нам и нужно.
Вот, пожалуй, основные волшебные продукты, которые помогут вам максимально долго оставаться самой красивой и молодой. Главное, употребляйте их регулярно.
Статья приобретена в супермаркете уникального контента Textsale.ru
12.10.2009
