|
|
|
|
27.01.2012
Энергия космоса: Заряжаемся энергией и оптимизмом
Иногда бывают дни, когда мы испытываем упадок сил и нехватку энергии, но при этом нас ждет масса дел: надо выполнить срочную работу, провести важные встречи. И везде надо быть на высоте. Как набраться сил и зарядиться энергией? Такие
способы есть и сейчас я вам о них расскажу.
Черпаем силы и энергию из космоса
Встаньте посередине комнаты, лучше всего перед открытым окном или форточкой, чтобы в комнате был свежий воздух.
Поднимите руки вверх и от души потянитесь. Представьте, что вы стремитесь достать как можно выше, до неба.
Тянитесь, насколько сможете (кстати, это очень полезно для позвоночника). Потянулись? Отлично. Теперь бросьте руки вниз и встряхните кистями. Проделайте так три раза.
Затем поднимите руки вверх и немного разведите их в стороны, примите позу "приветствие солнцу". Мысленно произнесите (можно и вслух):
"Я впитываю энергию космоса!
Она легкая и светлая,
Она заполняет меня сверху донизу
И доходит до ступней ног.
Я впитываю энергию земли!
Она вливается в меня снизу,
Бежит по телу вверх,
Заполняет меня до самого темени.
Энергия земли крепкая, устойчивая,
Она прочно держит меня,
Придает мне равновесие.
Обе энергии соединяются в моем теле,
Объединяются в солнечном сплетении,
Пронизывают меня,
Бурлят во мне!
По моему телу бегут токи,
Они заполняют каждую клетку,
Все мое тело покалывает!
Силы переполняют меня,
Я полна энергии,
Я готова к немедленным действиям,
Вперед!"
Во время проведения этого ритуала вы почувствуете необыкновенный прилив сил. После этого сразу принимайтесь за дела и не отвлекайтесь, пока не закончите работу.
Способ, о котором я рассказала — это хорошая палочка-выручалочка. Но каждый день его применять не стоит. Если вы чувствуете постоянную усталость и апатию, то вам необходимы более серьезные меры. Вам нужно как следует выспаться, отдохнуть, наладить здоровое питание, отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя, переедания). Займитесь спортом, перейдите на здоровый образ жизни, тогда и энергия появится.
Полезные аффирмации
Вместо ритуала, приведенного выше (или наряду с ним), можно произносить или писать вдохновляющие аффирмации. Они пробудят ваши энергию и энтузиазм.
Вот они:
• У меня полно сил и энергии!
• Мне все подвластно, я все могу!
• Я сейчас готова выполнить любую задачу!
• Энергия распирает меня, я немедленно хочу действовать!
Процедуры для подъема физической энергии
Вы можете получить мгновенный всплеск энергии от водных процедур.
Первая — это всем хорошо известный контрастный душ, который дает большой тонизирующий эффект.
Но есть гораздо более мощный способ пробуждения энергии — холодное обливание.
Встаньте под теплый душ и хорошо прогрейтесь.
Затем возьмите полное ведро или таз холодной воды и мгновенно вылейте на себя (на голову или плечи). Сделайте это сразу, одним движением. (Лучше всего брать пластмассовые таз или ведро, они почти не имеют веса).
Обливание холодной водой — это огромная температурная встряска, дающая такой мощный заряд энергии и сил, что вы будете готовы свернуть горы!
Предостережение. При повышенном давлении, больном сердце или сосудах эту процедуру проводить нельзя.
Инна Криксунова, автор книг для женщин - специально для Nevestushka.ru
Книги автора:
10 ключей женского счастья;
18 в квадрате, или Книга для женщин;
22 суперметода притянуть к себе деньги
|
|
|
|
