Психология: Осенняя китайская философия. Как улучшить себе жизнь

Согласно традиционной китайской философии, осень, это не просто время года и один из четырех сезонов, а глубинные процессы, которые находят свой отклик в душе и теле каждого из нас. Осень здесь не рассматривается как отдельное от человека время года. Соответственно древнему восточному учению, сезон увядания тесно переплетается с внутренним миром каждого индивида, именно поэтому для комфортного существования осенью, необходимо придерживаться некоторых правил. По традиционной китайской философии питание, образ жизни и поведение каждого из нас должны соответствовать этому времени года.



Осень, как подготовка к зиме.

Если рассматривать осень как переходный, подготовительный период по отношению к зиме, то довольно быстро можно найти ответы на многие вопросы. Согласно китайской философии и природа, и организм человека нуждаются в некотором подготовительном периоде перед серьезными испытаниями, для того, чтобы оценить насколько обстоятельно придется вкладываться в собственное здоровье. Если каждую осень вас непременно одолевают слабость, усталость, сонливость, депрессия и пониженный иммунитет, то это означает, что ваш организм не смог запастись необходимыми физическими и эмоциональными ресурсами за летний период. В жаркое время года было необходимо как можно больше проводить на свежем воздухе, гулять, плавать, запасаться витаминами (овощи, фрукты и ягоды поглощаться в больших объемах). Тоже правило существует и для подготовки психоэмоционального состояния человека к осени: летом надо было хорошенько отдохнуть, но только не лежа дома у дивана и телевизора.

Делаем вывод: чем хуже и тяжелее вы переносите осень, тем меньше сил вы приложили летом, для оздоровления себя любимого. А так как впереди долгая и суровая зима, то придется вкладывать в себя положительные эмоции и запас витаминов осенью, как говорится «кушать за двоих».

Лучше всего запомнить одно великое правило: текущие время года мы проживаем так, как хорошенько потрудились над собой в предыдущий сезон.

Что необходимо сделать осенью.

Как правило осень, это не время трансформации и прорыва, это время мудрого и спокойного созерцания и подготовки к новому сезону. Китайская философия гласит, что осенью необходимо максимально бережно относиться к своим эмоциональным ресурсам. Сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться все время внутренне максимально собранным и эмоционально устойчивым. Приложите всевозможные усилия для того, чтобы не размениваться на мелочи, не реагировать на сплетни, склоки и прочие отрицательные моменты в жизни. Постарайтесь максимально спокойно и уравновешенно прожить этот период времени и, если есть возможность и нет необходимости принимать важные жизненные решения прямо сегодня, отложите их до первого устойчивого снежного покрова, т.е. до момента наступления нового времени года.

В осеннее время необходимо экономить и аккумулировать для зимы не только эмоциональную энергию, но и физическую. Именно поэтому согласно китайской философии осенью лучше прекратить бурную деятельность, и переходить к спокойному и размеренному ритму жизни. Этот совет вовсе не означает, что осенью лучше лежать на диване и есть плюшки, это означает, что ко всем путешествиям, прогулкам и вылазкам необходимо отнестись серьезно, придерживаясь главного правила «не навреди себе сам».

Организм осенью нуждается в максимальном количестве теплой жидкости, совершено понятно, что речь здесь идет о супах, зеленом и черном чае, теплых муссах и настойках на травах для поднятия иммунитета. Согласно китайской философии чем больше жидкости человек употребляет осенью, тем меньше шанс у него заболеть в это время года.

Не рекомендуется осенью сразу же кутаться в три слоя одежды, согласно традиционной китайской философии в это время года необходимо одеваться по сезону, но исходя из правила, что организм сам должен постепенно адаптироваться к наступающим холодам. Поэтому мгновенное утепление грозит частыми простудами в зимний период.

Осенью рекомендуется избегать сильно ветра и сквозняков, по мнению древнего учения это единственные по-настоящему серьезные причины, способные негативно отразиться на здоровье человека.

Автор: Елена Гордина