Диеты: Шоколадная диета

Я всю свою сознательную жизнь мечтала есть шоколад и не поправляться! А недавно я узнала, что оказывается можно есть шоколад и худеть. Для меня это открытие стало настолько шокирующим, что пришлось изучить тему «шоколадного похудения» более подробно и даже попросить совета у реального специалиста по диетам (у диетолога). Конечно, я подозревала, что в огромной бочке меда будет ложка дегтя, поэтому с нее и начнем. Прежде чем радоваться, что теперь можно есть шоколад и худеть, прочитайте, а не находитесь ли вы в группе риска, т.е. в стане тех, кому эта диета противопоказана полностью.



1. Кому противопоказана шоколадная диета.

Совершенно понятно, что эта диета полностью противопоказана людям с высоким содержанием сахара в крови, а также страдающим от диабета. Также абсолютно нельзя садиться на шоколадную диету женщинам с хроническими заболеваниями ЖКТ, особенно печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Совершенно противопоказана гипертоникам и страдающим от заболевания сердечно-сосудистой системы.

Так же имейте ввиду, что у вас не должно быть аллергии на шоколад, а также исключите проблемы с кожей. Те, у кого от сладкого «расцветает» лицо, также про шоколадную диету могут забыть.

2. Как это работает.

Прежде всего нам подойдет чистый темный шоколад без всяких добавок: без орехов, изюма и печенья. Очень жаль, что и о молочном шоколаде можно забыть и о шоколадных батончиках. Если исключить все, что нельзя и оставить то, что можно, то все внимание придется уделить горькому шоколаду. В идеале от должен содержать не менее 70 % какао. Я понимаю, что такой шоколад почти не вкусный, но можно чередовать его просто с горьким шоколадом. Так или иначе, но благодаря своим полезным свойствам горький шоколад положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск инсульта и инфаркта. Кроме этого, горький шоколад очищает организм от токсинов, а также обладает ярко выраженными противоспалительными и антибактериальными свойствами. Сама судьба нам приготовила эту диету для поздней осени: повысить иммунитет, не «подцепить» сезонную вируску, похудеть к новому году и поднять себе настроение. Потому что доподлинно известно, что горький шоколад повышает настроение!

Шоколадная диета улучшает память и даже стимулирует работу головного мозга. Отличная, превосходная диета. Те, кто на ней «сидел», говорят, что за 7 дней можно реально скинуть от 3 до 8 кг, правда после этого шоколад уже видеть не сможете довольно долго.



3. Шоколадная диета.

Здесь еще и черный кофе в рационе обязателен. Просто не диета, а какое -то счастье, хотя может быть не все так просто как кажется?

Прежде всего шоколадная диета рассчитана максимум на 7 дней и ни дня больше. Иначе можно доиграться до больничной койки. Кроме того, во время шоколадной диеты категорически нельзя употреблять спиртные напитки и сахар в любом виде. Противопоказаны овощи и фрукты, любые соки и кисломолочные продукты. Газированная вода и даже минералка, чай можно пить, но опять-таки без сахара. Получается, что во время шоколадной диеты разрешен только черный кофе без сахара (можно немного сливок добавлять), черный и зеленый чай и чистая питьевая вода. На весь день рекомендуется употребить в пищу ровно 100 гр. черного горького шоколада. Всю порцию шоколада необходимо разделить на три приема пищи: на завтрак 30 гр. шоколада и чашечка кофе без сахара, в обед 30 гр. шоколада и чашечка кофе и вечером 30 гр. шоколада и чашечка кофе. Между завтраком, обедом и ужином можно сколько угодно пить чай и воду.

Плюсы шоколадной диеты:

-Так как из рациона полностью исключена соль, моментально уходят отеки. Перестают отекать лицо, ноги, живот и пальцы.

-Женщина не чувствует себя раздраженной и разбитой, потому что шоколад дает заряд бодрости и поднимает настроение.

-Шоколадная диета отлично стимулирует «серую массу» и повышает работоспособность.

-И конечно, лишний вес просто тает на глазах.

Автор: Елена Гордина