На главную

Прически
Макияж
Диеты
Любовь
Рукоделие
Вышивка
Женское фото
Предсказания
Гороскопы
Тесты
Гадания
Психология
Звездная жизнь
Мода
Кулинария
Здоровье
Культура
Путешествия
Праздники
Карьера
Домашний уют
Магия
Материалы от партнеров
Виртуальные гадания

Гадание "Да-Нет"
Любовное гадание
Гадание "Десять сердечек"
Гадание "Термометр любви"
Гадание на будущее
Гадание по книгам Е.Рониной






Рецепты и кулинария на Поваренок.Ру

"Утомленная балом": роман о приключениях фрейлины при дворе Николая I

Здоровье: Пять полезных летних привычек

Лето, это особенное время года, когда возможно практически все: съездить в отпуск и посмотреть на теплое море, влюбиться и выйти замуж, лакомиться фруктами и ягодами, чтобы запастись витаминами на зиму, или культивировать в себе полезные привычки, которые особенно важны именно летом. Вот именно о них предлагаю, и поговорить более подробно.

Привычка номер 1. Пить много воды

Чистая, свежая питьевая вода просто необходима каждой девушке, а особенно летом в жару. Диетологи утверждают, что за день лучше всего выпивать от 1,5 до 2,5 литров воды для подержания водно-солевого баланса в организме. Чистая, свежая питьевая вода помогает девушкам поддерживать кожу в хорошем состоянии, избегать отеков и как можно дольше обходиться без морщин. Вода комнатной температуры без газа, это лучшее средство не только для утоления жажды, но и для поддержания красоты и молодости кожи.



Привычка номер 2. Не налегать на кофе

В жару каждая следующая чашка кофе, становится в два раза вредней для организма, чем предыдущая. Кофеин летом способен нанести серьезный вред здоровью девушки: это и повышенное давление, и проблемы с сосудами, и аритмия, и даже головокружение и тремор рук. Если выпивать в жару больше десяти чашек кофе, то можно доиграться и до серьезных проблем с сердцем. Кроме того, избыточное потребление кофе негативно влияет на цвет лица, сушит кожу и превращает белоснежную улыбку в желтое недоразумение. Диетологи советуют ограничиться летом одной чашечкой кофе в день и желательно утром, в течение же всего дня больше всего подойдет зеленый чай, приготовленный своими руками. Естественно, холодный.

Привычка номер 3. Отдавать предпочтение ягодам и фруктам

Помню, моя бабушка говорила, что для того, чтобы запастись витаминами на все зиму, летом надо съесть не менее десяти стаканов земляники. Той самой землянички, лесной, ароматной и очень полезной. Диетологи во многом согласны с мнением старшего поколения, потому что земляника удивительным образом помогает уставшему организму «перезагрузиться» и восстановиться после длительного периода стрессов и недомогания. Подобными свойствами обладает черная смородина, яблоки (местные) и малина.



Привычка номер 4. Не находиться долго на солнцепеке

Загар «а-ля-курочка гриль» уже не в моде несколько лет, но может быть до сих пор не все в курсе? Иначе как объяснить, что многие модницы безжалостно коптят себя на солнцепеке, с целью получить желанную «бронзу»? А ведь доктора настаивают на том, что для девушек безопасно нежиться на солнце от получаса (в самом начале принятия солнечных ванн) до 120 минут и не более того. Кроме этого с 12 до 15 часов находиться на солнцепеке просто запрещено, так как в это время ласковое солнышко становится злым и агрессивным: оно не только сушит кожу, вызывая преждевременное старение и морщины, но может спровоцировать возникновение онкологических заболеваний.



Привычка номер 5. Рано ложиться и рано просыпаться

Оказывается, нет ничего лучше для девушки, чем рано (21.00-22.00) ложиться спать и рано (7.00-8.00) просыпаться. Косметологи утверждают, что так называемый «сон красоты» приходится именно на интервал времени до полночи, поэтому, чем раньше девушка ложиться спать до 24.00 часов, тем больше у нее шансов сохранить очарование и свежесть до преклонных лет. Ранние пробуждение, именно летом, очень полезно для общего состояния организма, оказывается, просыпаться до жары, это значит избавиться от головной боли, слабости и общего недомогания в течение всего дня.

Автор: Елена Гордина






© 1998-2019 Невестушка.ру, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на http://www.nevestushka.ru/ при обязательном уведомлении редакции по e-mail.

Редакция сайта: info@myjane.ru
Реклама на сайте, общие вопросы: info@mediafort.ru

Основатель проекта - Елена Лебедева


TopList Rambler's Top100