Психология: Бывшие в Сети

Это раньше, во времена наших бабушек и дедушек, золотое правило «С глаз долой, из сердца вон», работало исправно, и если пара расставалась, то бывшие могли не видеть друг друга годами, а если повезет, то и всю оставшуюся жизнь. Если у разведенных супругов оставались общие дети, то их общение друг с другом, волей неволей терпеть приходилось, но оно было без «глубокого проникновения в новые истории бывшего». Сейчас же, когда вся наша жизнь, так или иначе, крутится вокруг до около социальных сетей, отказать себе в удовольствии и узнать, как живет экс-любимый, способны только единицы. Чем это грозит и как он избавиться от пагубной зависимости, читаем дальше.



Психологи уверены, что после расставания (окончательного и бесповоротного), действительно самым мудрым решением будет отпустить бывшего и не мониторить его жизнь, в противном случае, нас ждет:

Эффект постоянного присутствия

Обычно жизнью экс-партнера интересуется та часть бывшей пары, у которой дела идут не очень. Ну, согласитесь, если вы счастливы, любимы и веселы, какой смысл рыться в социальных сетях, чтобы узнать, как там у него(нее) дела? Счастливые люди, они вообще жуткие эгоисты и наслаждаются своей жизнью, совершенно не заботясь о душевном состоянии бывших. А вот если нет-нет, да и тянет, посмотреть, как там живет экс, то скорее всего, у вас дела на личном фронте идут не очень. И да, эффект постоянного присутствия , ситуацию не исправит, а скорее только усложнит — тяжело начинать новую жизнь, все время мониторя экс любимого.

Вывод: невозможно начать новую жизнь и новые (счастливые) отношения, одной ногой застряв в прошлом.

Каждый день, новая порция отравы

Некоторые яды действуют ни сразу, они обладают накопительным эффектом и «выстреливают» в самый неподходящий момент. Точно так же «работает» и виртуальное отслеживание жизни бывшего, когда каждый день, вроде бы спокойно и без эмоций, вы просматриваете его страничку в социальных сетях. Вот он на работе, вот на вечеринке, а сейчас уехал в отпуск, а кстати, что это за женская рука попала в его селфи? Через неделю на фотографиях появляется и сама обладательница тонкой ручки, его новая девушка или она просто друг? И так раз за разом, наступает полное погружение в жизнь экс-любимого, ровно до тех пор, пока в один особенно неудачный день, вернувшись с работы, вы не наткнетесь на очередное счастливое фото бывшего с настоящей девушкой и вот тогда, и рванет на всю катушку!

Вывод: если нравится переживать боль от расставания раз за разом, мониторить жизнь бывшего в сети, это самое верное дело. Ну, а если все-таки хочется один раз отстрадать и забыть, то в прошлое лучше своим любопытным носом не соваться.

Простить и отпустить

Все-таки наши бабушки, не знавшие ни социальные сети, ни Интернет, были правы: с глаз долой, из сердца вон . Но и это еще не все, конечно для того, чтобы забыть человека, переболеть и пойти дальше, необходимо пройти все пять стадий принятия:

1. Отрицание
2. Гнев
3. Торг
4. Депрессия
5. Принятие

И лишь прожив каждую из этих стадий, можно начать и новую жизнь, и новые отношения. И вот именно социальные сети и не позволяют нам плавно переходить от одной ступени принятия к другой, то и дело, отбрасывая назад. Получается, что с помощью Интернета можно ходить по кругу бывших отношений, так и не сумев из них выбраться.

Вывод: простить и отпустить, это самое верное решение, и конечно, многократно проверенное разными людьми на собственном опыте. Хотите пережить расставание и жить дальше? Не ищите «бывших» в сети, как бы сильно вам этого не хотелось.

Автор: Елена Гордина