Здоровье: Привычки, ускоряющие процессы старения кожи

Фото: pulse.mail.ru

Состариться не хочется никому, но, тем не менее, это жизненная неизбежность. И если старения в целом в итоге не избежит никто, то процессы старения кожи вполне реально хотя бы ненадолго отсрочить! Помочь же в этом далеко не самом простом, но в то же время очень важном деле способны не только современные чудодейственные косметические средства, но и отказ от некоторых вредных для кожи привычек – да-да, некоторые наши привычки тоже могут существенно ускорять процессы старения кожи! Так зачем же испытывать судьбу, если от них вполне реально вовремя отказаться? И какие именно привычки наносят нашей коже наибольший вред?

Воздействие на кожу солнца

Регулярное пребывание на открытом солнце без использования качественных солнцезащитных средств – прямой путь к фотостарению кожи. Под воздействием лучей ультрафиолета здоровые клетки кожи постепенно повреждаются, что неизбежно влечет за собой появление совершенно не доставляющих радости морщин, кроме того, в данном случае еще и существенно возрастает риск развития онкологии! Солнечные ванны и в самом деле способны помочь коже загореть, а также получить дополнительные дозы витамина D, вот только, даже несмотря на это, слишком частое и продолжительное пребывание на солнце специалистами уже давным-давно не поощряется, так как воздействие прямых лучей небесного светила заметно ускоряет и появление разного рода кожных проблем, и процессы старения. И, конечно же, отправляясь на пляж, ни в коем случае не следует отказываться от использования надежных и проверенных солнцезащитных средств!

Недостаточный или неправильный уход

Для того, чтобы как можно дольше оставаться молодой, здоровой и хорошо увлажненной, коже необходим качественный и, что тоже немаловажно, ежедневный уход. Если игнорировать данную рекомендацию, прибегая к различным косметическим средствам лишь изредка и эпизодически или же и вовсе не прибегая к ним вообще, риск преждевременного износа и старения кожи увеличится в разы. Безусловно, существенную роль в поддержании молодости и красоты кожи играет и внутренняя поддержка, то есть правильное питание, обогащенное всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, однако и о внешней поддержке тоже не следует забывать – качественные кремы, гели, сыворотки, тоники и прочие косметические средства станут отличным дополнением к процессу питания и регенерации кожи!


Фото: wooinfo.ru

Некачественное питание

Продуктам питания отведена ведущая роль в поддержании здоровья кожи, ведь они не только насыщают ее всеми необходимыми ей питательными веществами, но еще и обеспечивают ей надежную защиту от пагубных внешних воздействий, а также способствуют ее восстановлению. А нездоровая диета, основанная на употреблении рафинированных продуктов, сахара и насыщенных жиров, способствует увеличению содержания жиров и токсинов в крови, что в свою очередь неизбежно приводит к появлению прыщей, морщин и пятен. Так что питаться нужно правильно и сбалансированно!

Прием алкоголя и кофеина

Чрезмерное употребление различных продуктов или напитков с содержанием кофеина оказывает далеко не самое благоприятное влияние на уровень увлажненности кожи – постепенно вызывая сухость, такие продукты рано или поздно приводят к появлению признаков преждевременного старения. Примерно так же воздействует на кожу и алкоголь. Правда, прием кофеина и алкоголя в умеренных количествах особой опасности для кожи не представляет, так что не стоит забывать о том, что все хорошо в меру!

Употребление недостаточного количества жидкости

Гидратация – важнейшая основа для поддержания и здоровья всего организма в целом, и здоровья кожи в частности. Для скорейшей регенерации, а также для поддержания хорошей активности клетки кожи постоянно нуждаются в достаточных объемах воды! И если жидкости в организме будет недостаточно, это станет серьезным препятствием для процессов обновления кожи, провоцирующим потерю кожей упругости, морщины и сухость. А еще вода является отличной помощницей в своевременном выведении из организма скапливающихся в крови токсинов, что опять же делает ее поистине незаменимым средством в предотвращении крайне нежелательных процессов старения!


Фото: root-life.ru

Плохой сон

В значительной степени старению способствует и плохой сон, который рано или поздно непременно пагубно скажется на здоровье кожи. Сон необходим коже человека для наилучшей регенерации клеток, от которой в немалой степени зависят молодость и здоровье кожи. А сон, продолжительность коего составляет менее семи часов в сутки, оказывает губительное воздействие на процессы оксигенации кожи, что в свою очередь нередко приводит к таким неприятностям, как тусклый цвет кожи, темные круги и мешки под глазами, а также появление преждевременных морщин.

Курение

Ни для кого не секрет, что содержащиеся в сигаретах токсины оказывают крайне негативное воздействие на клеточную активность человеческого организма – проходя через кровоток, продукты горения становятся прекрасным дополнением к уже имеющимся болезням и неизменным провокатором новых недугов, кроме того, они способствуют ускорению старения и внутренних органов человека, и его кожи! В сигаретах содержатся сотни самых разнообразных химических компонентов, существенно ухудшающих здоровье, а также увеличивающих склонность к образованию морщин с самого раннего возраста. Кроме того, данные компоненты далеко не самым лучшим образом влияют еще и на кровообращение, что в свою очередь пагубно сказывается на питании и оксигенации способствующих поддержанию здоровья кожи клеток. Так что в идеале от курения вообще следует отказаться!


Фото: nikolisel.ru

Своевременное выявление уже имеющихся вредных привычек и их оперативное устранение помогут значительно дольше оставаться молодыми и красивыми. Если же постоянно игнорировать оказывающие непосредственное влияние на внешний облик пагубные факторы, можно заметить признаки старения кожи даже задолго до установленного природой срока! Вне всяких сомнений, лучше позаботиться о себе и о состоянии своей кожи заранее!

Автор – Ольга Гром