На главную

Прически
Макияж
Диеты
Любовь
Рукоделие
Вышивка
Женское фото
Предсказания
Гороскопы
Тесты
Гадания
Психология
Звездная жизнь
Мода
Кулинария
Здоровье
Культура
Путешествия
Праздники
Карьера
Домашний уют
Магия
Материалы от партнеров
Виртуальные гадания

Гадание "Да-Нет"
Любовное гадание
Гадание "Десять сердечек"
Гадание "Термометр любви"
Гадание на будущее
Гадание по книгам Е.Рониной






Рецепты и кулинария на Поваренок.Ру

"Утомленная балом": роман о приключениях фрейлины при дворе Николая I

Здоровье: Чем полезен холодный душ?


Фото: xoroshiy.ru

Жарким летом многие из нас стремятся как можно чаще принимать холодный душ, ведь он отлично помогает хотя бы ненадолго охладиться. А между тем, такой душ еще и очень полезен, причем не только для здоровья, но и для красоты, ведь вода невысокой температуры не только всячески способствует правильной, четкой и слаженной работе организма, но и великолепно воздействует на кожу! В принципе, концепция обливания холодной водой уже давным-давно не нова, однако в последнее время ее популярность почему-то неуклонно снижается – не исключено, что это обусловлено тем, что многие современные люди попросту недостаточно хорошо осведомлены о пользе холодной воды. Чем же именно так хорош холодный душ, и какую пользу он способен принести организму?

Польза для кожи

Холодная вода помогает как можно дольше сохранить кожу молодой и упругой, и именно поэтому будет гораздо лучше принять холодный душ, нежели горячий – горячая вода имеет свойство делать кожу значительно мягче, провоцируя тем самым более быстрое появление морщин. Регулярное умывание холодной водой помогает коже сохранить естественный жировой баланс и выглядеть более здоровой. А если регулярно прибегать к помощи контрастного душа, чередуя холодную воду с теплой (но не горячей!), можно постепенно избавиться и от таких крайне неэстетичных явлений, как целлюлит и растяжки. И еще одно несомненное преимущество холодного душа – это его способность ускорять кровообращение, содействуя тем самым скорейшему сжиганию жира!

Польза для волос

Ничуть не меньше пользы холодный душ принесет и волосам – прохладная вода не позволит локонам обрести крайне неприятный и доставляющий немало хлопот эффект сухости, более того, в ряде случаев такая вода даже помогает успешно разрешить ситуацию с перхотью! Если же постоянно мыть голову только горячей водой, она может придать волосам сухой вид и сделать их безжизненными. Разумеется, это вовсе не значит, что нужно мыть голову только холодной водой – сначала рекомендуется вымыть волосы с шампунем теплой водой, а затем ополоснуть их прохладной. Такой подход в значительной степени способствует разглаживанию чешуек на поверхности волос, в результате чего они намного реже ломаются, теряют гораздо меньшее количество влаги и выглядят на удивление блестящими и упругими!


Фото: budetezdorovy.ru

Польза для иммунной системы


Закаливание при помощи холодного душа – отличный способ укрепить иммунитет! Именно холодная вода помогает легче переживать морозы в холодное время года, а также позволяет создать наиболее устойчивую и действенную защиту против всевозможных вирусов и бактерий. К тому же научно доказано, что люди, регулярно прибегающие к закаливанию, заболевают значительно реже по сравнению со всеми остальными людьми, а также могут похвастаться более крепким иммунитетом! Кстати, руки и ноги у таких людей мерзнут не так часто и намного меньше, а любители зимнего плавания и вовсе не без удовольствия отмечают, что они практически никогда не болеют. А еще закаливание является великолепной своеобразной тренировкой силы воли – чем чаще человек будет закаляться, тем более психологически устойчивым он станет в итоге!

Отдых для внутренних органов

Прохладный душ или ванна позволяют существенно упростить и работу внутренних органов, что в свою очередь дает возможность заметно ускорить процесс вывода токсинов через поры кожи. А у внутренних органов в данном случае появляется поистине уникальная возможность хотя бы немного отдохнуть!

Профилактика варикоза

Холодный душ давным-давно снискал славу одного из самых лучших профилактических средств против варикозного расширения вен, ведь он является прекрасным помощником в непростом, но очень важном деле ускорения кровообращения. И даже в том случае, если развитие варикоза уже началось, холодный душ обязательно поможет существенно улучшить состояние!


Фото: sale-ural.ru

Заряд бодрости и тонус мышц

Ни для кого не секрет, что холодная вода отлично бодрит, и это касается не только умывания лица, но и принятия душа в целом – приток энергии для максимально продуктивной работы будет обеспечен в данном случае на весь день! Недаром врачи утверждают, что холодный душ – это отличный старт для продуктивного и успешного дня! Кстати, холодная вода не только поможет очень быстро взбодриться, но и снимет уже накопившуюся усталость, и это один из лучших способов хорошенько расслабиться после трудного дня или каких бы то ни было физических нагрузок – мышцы в данном случае не будут болеть на протяжении двух или даже трех дней, как это нередко случается. А все потому, что вода низкой температуры достаточно активно способствует снятию воспаления, выводя из организма излишки вырабатывающейся в ходе физических нагрузок молочной кислоты!

Улучшение качества сна

Научно доказано, что лучше всего человеку спится в прохладе, и холодный душ тоже способен внести весьма ощутимый вклад в организацию этой самой живительной прохлады, ведь он оказывает на тело выраженное охлаждающее действие!

Уменьшение стресса

К сожалению, в наш рутинный век постоянные стрессы – вовсе не редкость для многих из нас. И в данном случае тоже не помешает вспомнить о чудодейственных свойствах холодного душа! Способствуя скорейшему расслаблению, холодный душ одновременно снижает тревогу и усталость, а это значит, что он способен стать еще и весьма неплохим помощником в период стрессов. Кстати, ученым из Берлинского университета имени Гумбольдта удалось установить, что холодный душ отлично помогает вполне благополучно справиться не только с самими стрессами, но и с их пагубными последствиями! Это обусловлено тем, что в процессе обливаний холодной водой в человеческом теле снижается уровень мочевой кислоты, а показатели трипептида глутатиона, ответственного за восстановление антиоксидантов, существенно увеличиваются.


Фото: spa-oteli.ru

Разумеется, чрезмерно усердствовать и слишком долго находиться под холодным душем однозначно не стоит, так как в данном случае можно навредить своему здоровью, а не поправить его. И, конечно же, приучать свой организм к холодному душу следует постепенно, начиная с одной-двух минут и потихоньку увеличивая это время до приемлемых для себя показателей. Важно не забывать о том, что все хорошо в меру, и тогда холодный душ пойдет исключительно на пользу!

Автор: Ольга Гром






© 1998-2022 Невестушка.ру, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на http://www.nevestushka.ru/ при обязательном уведомлении редакции по e-mail.

Редакция сайта: info@myjane.ru
Реклама на сайте, общие вопросы: info@mediafort.ru

Основатель проекта - Елена Лебедева


TopList Rambler's Top100