Психология: Как не опоздать на работу в январе

Январь, это, пожалуй, самый тяжелый месяц в году, так не хочется идти на работу, особенно после длиннющих новогодних праздников, когда тело привыкло спать и есть, а голова отдыхать и веселиться. В январе самые долгие и холодные ночи, а утром меньше всего на свете хочется вылезать из теплой и уютной постели и идти сквозь метель, холод и таких же заспанных горожан на работу, где еще и работать надо. И как-то само собой получается, что, когда звенит будильник мы говорим себе: «полежу еще пять минут и встану, пять минут дела не решают», затем проходит еще пять минут и еще, и когда до часа Х остается полчаса и уже горят пятки, начинаются судорожные сборы на работу. В панике несемся на кухню и что-то там пытаемся съесть, но оказывается, что завтрак долго разогревать, а мы уже ничего не успеваем. Из шкафа вытягивается первая попавшаяся вещь, а губы красть приходится на бегу, одной ногой в сапоге. Это если у вас нет детей, а если эти маленькие и любимые чудовища имеются в наличии, или не маленькие, но все равно дети, умножьте все вышенаписанное на три, плюс сборы упирающегося ребенка в садик или в школу, и вы поймете, что не опоздать на работу в январе, это практически не реально.



Хотя…если прислушаться к советам настоящих профессионалов своего дела, к практикующим психологам, то не опоздать утром на работу в январе очень даже возможно. Просто необходимо придерживаться следующих правил:

1. Когда звонит будильник.

Как вы лодку назовете, так она и поплывет. Тоже самое правило относится и к утреннему пробуждению, если вы растягиваете мороку на полчаса, при этом вы уже и не спите, и еще не бодрствуете, то и день получится так себе. Затягивание процесса вставания с кровати, это почти тоже самое как мучительно медленно заходить в жаркий летний день в холодную реку. Если растягивать это «удовольствие» как можно дольше, можно и нервный срыв заработать. Итак, правило первое: вставать сразу же после звонка ненавистного будильника.

2. Можно и не в душ.

Душ лучше принимать с вечера, это и удобней, и зимой есть реальный шанс хорошенько не высохнуть и простудиться на морозе. К тому же если мыть голову утром, то укладка феном может занять так много времени, что приходится вставать на час раньше, чем обычно. И опять-таки есть реальный шанс убежать на работу с влажной головой и затем греметь сосульками в трамвае, а после работы свалиться с температурой. Совет второй: принимать душ с вечера, а утром пользоваться дезодорантами и средствами для укладки волос, которых сейчас тьма-тьмущая.

3. Подготовьтесь с вечера.

Это железное правило, которым нельзя пренебрегать ни в коем случае, гласит: соберись на работу вечером, тогда сбережешь нервы утром. Вечером необходимо выбрать и подготовить одежду на следующий день себе и ребенку, погладить и почистить вещи, достать их из шкафа и повесить на видном месте. Подготовить сумку, с которой вы собираетесь пойти на работу, портфель в школу, сменную одежду и обувь в садик. Все это аккуратно сложить и поставить в коридор до рассвета. Кота, чтобы все это не обдудонил на радостях, закрыть в туалете.

4. Готовь завтрак с вечера.

Я всегда тихо угораю над утренними шоу, когда «тяжело и много» работающая ведущая советует утром «на скорую руку» запечь пудинг или сварганить сырники. Мне кажется она или не в себе, или просто не представляет, как это происходит в реальной жизни у реальных людей. Честное слово, я за всю жизнь не встречала ни одной сумасшедшей, которая проснувшись в семь утра и разбудив мужа и ребенка, кинулась бы запекать рулет на завтрак, при этом каким то, чудом не опоздав на работу к восьми утра, до этого еще успев отвести ребенка в садик.

Правило четверное гласит: приготовь завтрак с вечера, разложи его на удобные порции, чтобы утром их только поставить в микроволновку и разогреть. Заварите с вечера чай в термосе, наполните кофеварку свежей порцией кофе и чистой водой, приготовьте бутерброды.

Ну и самое главное правило: утро необходимо начинать с хорошего настроения! Поэтому не смотрите «Новости» по утрам, лучше слушайте веселую музыку или наслаждайтесь прикольными мультфильмами. Лично я всегда собираюсь на работу вместе со «Смешариками» и, хотя мой ребенок уже настолько взрослый, что говорит басом, он тоже не против перед выходом из дома мельком взглянуть на неунывающего Кроша.

Автор: Елена Гордина