14.02.2012
Мужская кулинария: Какие блюда любят мачо
На первом месте — белки
Как известно, мужское питание отличается от женского. Сильному полу, в первую очередь, необходимы белки. Благодаря белкам наращиваются мышцы, появляется физическая сила, увеличивается сексуальная потенция. Поэтому в мужском меню должны преобладать следующие продукты:
— мясо,
— рыба,
— морепродукты (креветки, кальмары, раки, крабы),
— икра,
— яйца,
— творог,
— молоко,
— сыр.
Не забываем об углеводах
Важным поставщиком физической силы и энергии являются углеводы. Они содержатся преимущественно в зерновых продуктах — крупах, хлебе. Кормите вашего мужчину гречей, рисом, перловкой, овсянкой и др. крупами. Не забывайте о бобовых: фасоли, горохе, чечевице. Мужчины любят блюда из этих продуктов, они дают их организму не только много калорий, но также являются поставщиками растительного белка.
Хотите узнать, что едят на завтрак бодибилдеры, которые по праву гордятся развитыми, мощными мускулами? Они едят каши, заправленные маслом, творог, сыр, яйца, молоко. Такое белково-энергетическое питание дает чувство сытости, одновременно помогает наращивать мышечную массу и выглядеть настоящим суперменом.
От чего лучше отказаться
Держите сладости подальше от любимого мужчины. Или лучше вообще не покупайте их, чтобы он ими не соблазнялся. К "запрещенным" продуктам относятся конфеты, пирожные, торты, сладкая выпечка, зефир и пр. Все это не подходит для мужского питания. Если у вашего любимого сидячая работа (он мало двигается, постоянно ездит на автомобиле, не занимается спортом), то сладости постепенно начнут откладываться в виде жира на его брюшке, ягодицах и прочих неподходящих местах.
А если все-таки он большой сластена, то постарайтесь заменить для него сладости продуктами, содержащими натуральную глюкозу. Я говорю о сухофруктах и меде. Они хорошо перевариваются и не образуют рыхлого жира, который так портит мужскую фигуру.
Все вышесказанное относится также к жирам: сливочному и растительному маслу, салу, сливкам и пр. Если их употреблять в большом количестве, то они приведут к лишнему весу. Без ущерба для фигуры их могут употреблять лишь мужчины, чья жизнь физически активна.
Кому полезны афродизиаки
Афродизаки — это вещества, которые производят возбуждающее действие и увеличивают сексуальную энергию.
Вот самые сильные из них:
— мясо,
— рыба,
— черная икра,
— перепелиные яйца,
— орехи,
— сельдерей,
— лук,
— чеснок,
— перец (и все жгучие пряные приправы).
Рецепт салата-афродизиака
Натрите корень сельдерея на крупной терке. Добавьте к нему пару нарубленных крутых яиц. Заправьте салат майонезом, посолите и поперчите (вкус должен быть пикантным).
Приятного аппетита!
Автор: Инга Кристинская
|
|
