Психология: Разговор с собой

Что мы любим больше всего на свете? Правильно - поговорить о себе любимой. Психологи отметили, что женщины рассказывают о себе в 15 (в пятнадцать) раз чаще, чем мужчины. Мы обсуждаем с подругами сны и видения, перебежавших нам дорогу кошек и мужчин, а так же что приготовить на ужин и как я это виртуозно (или ужасно) приготовила в прошлый раз.

А что мы еще любим очень сильно? Правильно - поговорить с умным человеком! Доподлинно известно, что беседа с умным человеком имеет терапевтический эффект и способна прояснить ситуацию там, где казалось бы уже ничего изменить нельзя. Отлично! А тогда почему бы не поговорить сама с собой? Нет, ничего общего с шизофренией в моем предложении нет, просто сейчас мы используем один из психологических приемов, который называется «разговор со своим идеальным я».


1. Если что-то не получается. Шаг первый.

А так бывает, не клеится какая-то сторона вашей жизни, хоть ты тресни. Или денег заработать не получается, или ребенка родить, или замуж выйти, или развестись, или похудеть, или уехать жить в Лондон. У каждой из нас не получается что-то свое, именно то, что нам необходимо больше всего. И самое обидное, что это «что-то» у кого-то получается!

Оказывается, есть определенная методика «получения желаемого», которая довольно быстро и с высоким процентом исполнения, дает необходимый результат. Для начала необходимо записать, что именно у вас не получается, на бумаге.
Например:

«я не могу найти интересную работу»

« я не могу купить машину»

«я не могу выйти замуж»

« я не могу перестать ругаться с мужем»

«я не могу перестать встречаться с женатым ловеласом»

«мой вес больше положенного на 20 кг»

«я не могу поехать в отпуск на Таити» и так далее до бесконечности.


2. Почему не получается? Шаг второй.

После того, как вы честно записали, что именно у вас не получается, продолжаем работать над собой дальше. Теперь напротив того, «что не получается» пишем — почему не получается. Т.е. описываем настоящие действия, которые совершает реальная девушка, т. е. вы. Например:

«я не могу найти интересную работу» - « потому что я не ищу работу, а жду, что мне ее принесут на блюдечке с голубой каемочкой. Или « потому что у меня нет хорошего образования, а пойти учиться мне лень». Или «потому что у меня склочный характер, и я не могу прижиться в любом коллективе».

«я не могу выйти замуж»- «потому что я до сих пор страдаю по Валере, с которым рассталась год назад, все жду, что он одумается и вернется ко мне с цветами в зубах». Или «потому что я себя не уважаю и готова выйти замуж за первого встречного, поэтому вешаюсь всем мужчинам на шею, и они бегут от меня сломя ноги».

«мой вес больше положенного на 20 кг» - «потому что я много ем, мало двигаюсь и постоянно ною, что я толстая».

Писать необходимо предельно честно, ведь кроме вас это все равно никто не увидит, а мы с вами нацелены на реальный результат.

3. Идеальная девушка. Шаг третий.

Вот мы и добрались до самого интересного - сейчас вы узнаете, что делают те самые идеальные люди, у которых получается то, что у вас никак не склеивается. Для дальнейшей работы нам понадобиться чистый лист бумаги, на который мы перепишем шаг второй и назовем этот столбик «Реальная девушка». Т.е. пишите свое имя: «реальная Люда», «реальная Оля» и т. д. Напротив, у нас будет второй столбик, который мы назовем «идеальная девушка», т.е. «идеальная Люда, «идеальная Оля» и т. д.

Итак, начинаем! Истина, которую древние люди добивались веками, откроется нам за полчаса.

«Реальная девушка»:

Я не могу найти интересную работу, потому что:

Я не ищу работу, а жду, что мне ее принесут на блюдечке с голубой каемочкой.

У меня нет хорошего образования, а пойти учиться мне лень. У меня склочный характер и я не могу прижиться в любом коллективе.
«Идеальная девушка»:

Теперь вы записываете то, что, по вашему мнению, должен сделать идеальный человек, у которого получается то, чего вы так хотите.
Я легко нахожу интересную работу, потому что:

Я ежедневно рассылаю свои резюме по стабильным компаниям и хожу на собеседования. Я получила отличное образование (первое, второе, третье) и мне не жаль времени и денег, которые я трачу на свое обучение. Я работаю над собой и учусь сдерживать свои эмоции, для того, чтобы прижиться в коллективе. Я читаю специальную литературу, помогающую найти контакт с разными людьми.
«Реальная девушка»:

Я не могу выйти замуж, потому что:

Я до сих пор страдаю по Валере, с которым рассталась год назад, все жду, что он одумается и вернется ко мне с цветами в зубах.

«Идеальная девушка»:

Я легко выхожу замуж за любимого и любящего меня мужчину, потому что я:

Признаю, что Валере я не нужна и если он не нашел время и желания вернуть меня в течение года, то видимо никогда этого уже и не захочет. Я умею жестко и навсегда рвать отношения. Я прощаю и забываю Валеру. Я открыта для новых отношений, и для построения счастливой семьи.

«Реальная девушка»:

Мой вес больше положенного на 20 кг, потому что я:

много ем, мало двигаюсь и постоянно ною, что я толстая.

«Идеальная девушка»:

Я легко сбрасываю лишний вес и привожу свое тело в идеальную форму, потому что я:

признаю, что у меня есть проблема с лишним весом, с которой мне одной трудно справиться. Я обращаюсь за помощью к специалисту (диетологу, фитнесс-тренеру, психологу) и выполняю все его рекомендации. Я занимаюсь спортом и перестаю ныть, а начинаю действовать.

Как видите, методика очень простая, теперь вам остается только внимательно перечитать столбик «идеальная девушка» и вы уже точно будете знать, что надо делать, чтобы ваши мечты стали реальностью, как у тех, у кого они всегда исполняются!

Автор: Елена Гордина