Здоровье: Промокли ноги

Дождь, как мне показалось, лил целую вечность, но от тропического ливня он явно отличался температурой, которая неукоснительно стремилась к нулю и пронизывающим, ледяным ветром, который пробирал до самых костей. А еще вокруг все было в воде, и это «все», даже трудно было назвать просто лужами. И конечно пока я добиралась из офиса домой, я промокла вся с головы до ног, а ноги, особенно промокли ноги.



1. Последствия промокших ног.

Просто промокшие ноги и замершие промокшие ноги-это все-таки небольшая, но разница. Просто промокшие ноги наверняка приведут к насморку, ОРЗ, ОРВИ, заболеваниям горла и общему недомоганию. Промокшие и замершие ноги - это достаточно серьезный повод для беспокойства. Промокшие и замершие ноги могут спровоцировать зубную боль, воспаления ушей, заболевания почек, цистит, воспаление придатков и боль в пояснице. Есть вероятность артрита (заболевание сустава) и даже ишиаса (воспаление седалищного нерва, он проявляется сильнейшими болями в ягодице).

2. Первая помощь при промокших ногах.

Чем раньше вы начнете оказывать себе первую помощь, тем меньше шансов приобрести все вышеперечисленные «прелестные» заболевания. Первое, что необходимо сделать - это снять мокрую обувь, потому что она является источником всех проблем. Как можно быстрее переоденьтесь либо в сухую сменную обувь (если речь идет об офисе), или дома снимите промокшие сапоги и сразу же приступайте к экстренным мерам самоспасения.

-Необходимо согреть ноги, но как вы это сделаете, зависит только от вас. Можно набрать таз с горячей водой, добавить пару самых обычных горчичников прямо в воду и подержать ноги минут 10-15. Затем обязательно наденьте теплые носочки и выпейте горячий чай или теплое молоко с медом. Можно растереть ноги спиртом (водкой) и хорошенько их помассировать. Согревающие мази, грелки тоже очень даже подойдут.



3. Вторая помощь при промокших ногах.

Если верить традиционной китайской медицине, то панацеей от осенней простуды является черный чай с медом, малиновым вареньем, лимоном или сахаром. Кофеин, содержащийся во всех видах чая, приводит клетки нашего организма в тонус, тем самым мобилизуя их на защиту от вирусных инфекций.

Самый известный чай от простуды, чай, который нам известен с самого детства-это чай с малиной. Мало того, что малина сама по себе является мощнейшим антисептиком, так еще в ее составе содержится салициловая кислота, которая входит в состав аспирина (вот почему чай с малиной способен сбить высокую температуру тела при лихорадке). Так же малина - отличное потогонное средство, а вместе с потом из организма выходят все вредные вещества.

Отлично помогает при первых признаках подступающей простуды черный чай с липой. Две столовые ложки цветков липы необходимо заварить в обычном чайнике и обязательно процедить перед употреблением (и не забудьте добавить к цветкам липы черный чай). Цветки липы содержат в себе очень много веществ, обладающих ярко выраженными лечебными свойствами: эфирное масло, дубильные вещества, воск, сахар, глюкоза.

3. Третья помощь при промокших ногах.

Для того чтобы следующее утро было радостным, здоровым и бодрым, подготовка ко сну должна быть тоже соответствующая. Теплая пижама из натуральной ткани, носочки, и теплая грелка в ноги. Перед сном обязательно примите ударную дозу витамина С (под ударной дозой витамина С понимают дозу, в несколько раз превышающую рекомендуемое суточное потребление, например, для взрослых это доза более 400-700 мг) и тогда последствия промокших ног вас не настигнут.

Автор: Елена Гордина