Грация: Коррекция фигуры с помощью танца живота

12.08.2011
Грация: Коррекция фигуры с помощью танца живота


Многие женщины, похудев и достигнув желаемого веса, замечают, что так называемые "проблемные зоны" не исчезли полностью. Тяжело поддаются коррекции жировые отложения на бедрах и животе.

Сбрасывая вес только при помощи ограничения в пище, может наблюдаться некоторая дряблость кожных покровов, особенно если вес сбрасывался очень быстро.

Для коррекции этих недостатков и придания фигуре более соблазнительных очертаний отлично подходит танец живота. На Востоке считается, что танец живота пробуждает в женщине чувственность и радость
жизни.

Но не все так просто, как кажется на первый взгляд.

Легкость и грация движений в восточном танце достигаются путем долгих тренировок. В танце живота задействованы многие группы мышц, которые не используются нами в повседневной жизни. Поэтому первые месяцы занятий вы будете стараться почувствовать свои новые мышцы и учиться ими управлять.

Регулярные занятия восточным танцем заставят заметно подтянуться живот, значительно окрепнут мышцы пресса. Вы научитесь управлять интимными мышцами, которые задействованы в некоторых движениях танца живота. Легкая вибрация всего тела, так называемая "тряска", способствует уменьшению жировых отложений, кроме того учит технике полного расслабления. Тряску невозможно выполнить в напряженном состоянии.

Танец живота помогает женщинам убирать даже складки после кесарева сечения. На Востоке считается, и это находит медицинское подтверждение, что танец живота лечит некоторые формы бесплодия. Например, делая волну, вы используйте все мышцы пресса и интимные мышцы, получается своеобразный внутренний массаж.

Решив приобщиться к восточному искусству танца живота, постарайтесь неспеша, тщательно выбрать тренера. Многие наши танцовщицы, протанцевав много лет на Востоке, возвращаясь, занимаются преподаванием танцем живота у нас. Очень часто они становятся самыми лучшими тренерами, к тому же, они смогут научить вас технике соблазнения при помощи этого экзотического танца.

Автор: Najtli