На главную

Прически
Макияж
Диеты
Любовь
Рукоделие
Вышивка
Женское фото
Предсказания
Гороскопы
Тесты
Гадания
Психология
Звездная жизнь
Мода
Кулинария
Здоровье
Культура
Путешествия
Праздники
Карьера
Домашний уют
Магия
Виртуальные гадания

Гадание "Да-Нет"
Любовное гадание
Гадание "Десять сердечек"
Гадание "Термометр любви"
Гадание на будущее
Гадание по книгам Е.Рониной
загрузка...






Рецепты и кулинария на Поваренок.Ру

"Утомленная балом": роман о приключениях фрейлины при дворе Николая I

Типы фигуры: Советы по выбору вида спорта и фасона одежды


25.08.2011
Типы фигуры: Советы по выбору вида спорта и фасона одежды


Представления об идеальной женской фигуре менялись не раз на протяжении веков. Эталонами в свое время были античные богини, изящные и субтильные средневековые девушки, рубенсовские пышнотелые дамы и, конечно, современные модели со знаменитыми параметрами 90-60-90. Кроме этого, понятие женской красоты не одинаково для представителей разных рас и народов. Но, несмотря на предпочтения, отдаваемые в зависимости от исторического времени и географического местоположения, существуют определенные нормы, пропорции фигуры, заложенные природой. Изменить их невозможно, и, более того, попытки сделать это могут нанести серьезный вред здоровью.

Доказано, что тип фигуры определяется еще до рождения человека, процесс этот осуществляется на генном уровне. Каждому типу присущи свои достоинства и недостатки, из чего следует, что идеала просто не существует. Для того, чтобы надолго сохранить здоровье и красоту, следует знать, к какому типу относится ваша фигура.
    Это поможет:
    1) разумно оценить свою внешность,
    2) выявить, как эффективно устранить недостатки телосложения,
    3) определить, наиболее рациональный режим питания – т. е. адекватно заботиться о своем здоровье, в соответствии с заложенными данными.
В зависимости от ширины костей существует три основных типа фигуры: астенический или тонкокостный (окружность запястья 16см и менее), нормостенический или нормокостный (от16 до 18.5см), гиперстенический или ширококостный (от 18.5см).

Для представителей астенического типа характерны: худощавость, узкие плечи, плоская грудная клетка, удлиненные конечности, вытянутое лицо. Астеники, как правило, изящны, не имеют проблем с лишним весом, но им не достает силы и выносливости. Из спортивных нагрузок рекомендуются танцы, аэробика, плавание, легкая атлетика.

Представители нормостенического типа часто обладают пропорциональной фигурой и мягким овалом лица. Такую конституцию еще называют атлетической. Нормостеники от природы имеют хорошую координацию, резки и быстры, поэтому нередко становятся спортсменами. Девушкам этого типа наиболее подходят занятия теннисом, аквааэробикой, игровыми видами спорта - волейболом, баскетболом.

У тех, кто принадлежит к ширококостному типу, тяжелые кости, объемные плечи, конечности немного укорочены. Форма лица круглая или квадратная. Они сильны и выносливы, но гибкость и резкость требуется развивать. Для этого из физических нагрузок следует выбирать йогу, калланетику, восточные единоборства.

Для каждого типа фигуры существует своя норма веса: для астеников – на каждый см роста должно приходиться 351-335 г. веса; для нормостеников - 340-360 г. на см; для гиперстеников - 365-385 г. на см. Эти особенности следует учитывать, например, в случае соблюдения диеты и занятий спортом. Если гиперстеник достигнет веса нормостненика, красивее он от этого не станет. Точно так же, гора мускулов врятли украсит тонкокостного человека.

Женские фигуры также делятся на три типа по способу распределения жира:

Груша (соотношение обхвата талии к обхвату бедер в см - менее 0.65). У представительниц этой категории жир откладывается в основном в нижней части тела. Склонность к появлению целлюлита наиболее высока. Однако, данный тип считается самым безопасным для женского здоровья, и многие мужчины находят его особенно привлекательным. Девушкам с "грушевидной" фигурой рекомендуется носить приталенные пиджаки, облегающие блузы и топы, расширяющиеся к низу брюки и юбки до колена – словом, подчеркивать талию и отвлекать внимание от бедер.

Яблоко (от 1 до 0.75). Жир откладывается в области живота, поясницы и спины. У обладательниц этого типа фигуры содержание холестерина в крови выше, существует склонность к диабету и колебаниям давления. Однако, "яблоки" худеют проще, чем "груши", и чаще могут похвастаться длинными стройными ногами. Девушкам советуют носить пиджаки свободного кроя, летящие юбки, чуть расклешенные брюки на бедрах, туники с глубоким вырезом – модели, отвлекающие внимание от линии талии.

Песочные часы (от 0.75 до 0.65). Жир откладывается равномерно. Обхват груди приблизительно равен обхвату бедер, талия тонкая. Носить можно все, что угодно, но обувь лучше подбирать на изящных каблучках. Знание особенностей строения фигуры подскажет, как правильно скорректировать внешность, поможет избежать ошибок на этом пути....

Автор: Фонусева Анна









© 1998-2013 Невестушка.ру, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на http://www.nevestushka.ru/ при обязательном уведомлении редакции по e-mail.

Редакция сайта: info@myjane.ru
Реклама на сайте, общие вопросы: info@mediafort.ru

Основатель проекта - Елена Лебедева


TopList Rambler's Top100