|
|
|
|
|
19.01.2009
Визуализация: Верный путь к исполнению желаний!
Автор -- kira7
Все мы хотим быть здоровыми, успешными и счастливыми. Однако невозможно добиться этих целей, если не представляешь себе, что именно сделает тебя счастливым.
Все успешные люди - миллиардеры, известные политики и артисты - осознанно или нет мечтали стать теми, кем они стали, то есть использовали принципы визуализации. Они настраивались на абсолютный успех своей деятельности и ни минуты не сомневались в нем.
Перед началом успешной визуализации решите для себя, чего вы хотите добиться в ближайшее время: получить повышение, сдать экзамен, с кем-то познакомиться или заработать много денег.
Далее расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой. В течение 5-10 минут мысленно представляйте желаемую реальность и себя в ней.
Больше думайте о том, что вы что-то делаете или приобретаете, а не о том, что МОГЛО бы с большей или меньшей вероятностью произойти. Живите в своих мыслях так, как будто это уже происходит с вами. Создайте маленький внутренний видеофильм. Мысленные картины, которые мы рисуем себе, о которых постоянно думаем, становятся плацдармом для наших целей, формой, наполняемой энергией. Эти воображаемые картины – это реальная сила, которая будет работать на нас. При визуализации наделяйте себя любыми необходимыми качествами.
Существует два вида визуализации: точная и свободная.
При точной визуализации вы мысленно создаете четкие картины и сцены того, что хотите получить. Следуйте заранее подготовленному сценарию, мысленно проиграв его несколько раз.
При свободной визуализации вы позволяете мыслям и образам свободно сменять друг друга, не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения вашей цели.
Можно чередовать точную и свободную визуализации, занимаясь каждой по 5 минут, либо сконцентрироваться на чем-то одном, что вам больше всего нравится.
Личные цели помогают добиться больших перемен в жизни, если они отвечают следующим требованиям:
• Если вы чувствуете себя лично заинтересованным в их достижении;
• Возможно успешное продвижение к ним малыми шагами;
• Установлены временные пределы;
• Четко установлен конкретный конечный результат.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
