На главную

Прически
Макияж
Диеты
Любовь
Рукоделие
Вышивка
Женское фото
Предсказания
Гороскопы
Тесты
Гадания
Психология
Звездная жизнь
Мода
Кулинария
Здоровье
Культура
Путешествия
Праздники
Карьера
Домашний уют
Магия
Материалы от партнеров
Виртуальные гадания

Гадание "Да-Нет"
Любовное гадание
Гадание "Десять сердечек"
Гадание "Термометр любви"
Гадание на будущее
Гадание по книгам Е.Рониной






Рецепты и кулинария на Поваренок.Ру

"Утомленная балом": роман о приключениях фрейлины при дворе Николая I

Здоровье: Вкусные витамины-задание на лето


Мне бабушка всегда говорила, что летом надо обязательно съесть пять стаканов лесной земляники, чтобы запастись витаминами на всю зиму. А еще необходимо есть крыжовник и совсем-совсем точно, красную и черную смородину! Как ни крути, а получается целый список необходимых «вкусностей», которыми мы должны полакомиться в летние денечки. А вот для чего, сколько и зачем, читаем ниже.

1. Земляника лесная.
Кроме того, что это одна из самых вкусных и ароматных ягод, она еще и исключительно полезная. В лесной землянике содержится много кальция, который отвечает за самые важные функции организма. Кальций необходим для предотвращения хрупкости костей, жизненно нужен для нормального функционирования нервов и мышц. Кроме кальция лесная земляника содержит колоссальное количество железа, которое помогает нам бороться с авитаминозом, усталостью и частыми простудными заболеваниями. Так что в чем-то моя бабушка была права, если хорошенько подкрепиться лесной земляникой, есть реальный шанс меньше болеть зимой. Специалисты уверены, что для того, чтобы повысить иммунитет и запастись достаточным количеством витаминов, за летний сезон необходимо съесть около десяти стаканов лесной земляники. И еще знатоки утверждают, что земляника великолепно влияет на цвет лица и на состояние кожи, и именно поэтому девушки должны не забывать про это чудо-ягоду в своем летнем рационе.

2. Черная смородина.
О пользе черной смородины ходят легенды, говорят, что по общему содержанию полезных для человека витаминов и микроэлементов, эта ягода стоит на первом месте. Черная смородина особенно богата витамином С , который как известно является другом всех женщин. Именно благодаря витамину С организм держится в тонусе, кожа не стареет, сосуды остаются упругими и эластичными. Так же витамин С помогает поддерживать все защитные функции организма и способствует профилактике вирусных или простудных заболеваний. Получается, что недостаток витамина С сказывается первым делом на внешности женщины, превращая ее кожу в тусклый и выцветший пергамент, а ее организм, в хлипкое и вечно болеющее нечто. Черная смородина улучшает память, стимулирует мозговую активность и восстанавливает правильное пищеварение. Специалисты уверены, что для того, чтобы поддерживать женский организм в тонусе, необходимо каждый день, пока черная смородина доступна в свежем виде, съедать не менее полстакана этой ягоды.

3. Крыжовник.
Крыжовник по праву можно назвать женской ягодой, потому что она уникальным образом влияет на именно женское здоровье. Многие проблемы с репродуктивной системой, нарушения цикла, ПМС, все это способен сгладить, а в не тяжелых случаях и нивелировать, крыжовник. Кроме этого крыжовник содержит специальные вещества, которые помогают нормализовать обмен веществ и достаточно быстро сбросить лишний вес. Достоверно известно, что крыжовник приходит на помощь при мигрени и головных болях, укрепляет общий иммунитет и повышает жизненный тонус, в том числе поднимает настроение и улучшает эмоциональное состояние прекрасного пола. Специалисты советуют съедать один-полтора килограмма крыжовника в неделю, для того, чтобы запастись необходимыми витаминами и микроэлементами на холодную и длинную зиму.

4. Клюква.
Клюква, это чистые витамины в природной оболочке, она настолько уникальна, что о всех ее полезных свойствах можно говорить бесконечно. Ягода является мощнейшим природным антибиотиком и обладает сильным антибактериальным эффектом. Клюква способна вылечить вяло текущие инфекционные заболевания в организме и укрепить иммунную систему. По праву клюкву называют «эликсиром вечной молодости», потому что в природе больше нет настолько эффективного средства по омоложению, как клюква. Эта ягода разглаживает морщины, укрепляет тонус кожи, делает волосы сильными и блестящими. Кроме этого клюква удивительным образом поддерживает зубы в идеальном состоянии и, пожалуй, это единственная ягода на свете, способная оттянуть очередной визит к стоматологу. Специалисты уверены, что больше чем одна горсть клюквы в день, этой ягоды есть не стоит, потому что при всех ее неоспоримых достоинствах, она обладает еще и некоторыми противопоказаниями. Например, клюква может спровоцировать приступ гастрита или панкреатита, ни в коем случае нельзя ее употреблять на голодный желудок.

Автор: Елена Гордина






© 1998-2022 Невестушка.ру, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на http://www.nevestushka.ru/ при обязательном уведомлении редакции по e-mail.

Редакция сайта: info@myjane.ru
Реклама на сайте, общие вопросы: info@mediafort.ru

Основатель проекта - Елена Лебедева


TopList Rambler's Top100