22.09.2003
ФИГУРА ВАШЕЙ МЕЧТЫ
Автор -- Елена Лебедева
На страницах нашего журнала много говорилось о том, как похудеть, и, конечно же, не все еще сказано. Давайте сегодня поговорим о том, как определиться с персональной программой похудения, ведь сколько людей, столько и конституций.
Вы уже наверняка поняли, что худеть можно по-разному.
Можно худеть активно - это для холериков и сангвинников. Можно худеть пассивно - это для флегматиков и меланхоликов.
К активным способам относятся различные виды физической нагрузки. Что сюда входит:
1. Утренняя гимнастика, подробнее >>>
2. Активная ходьба по полтора часа в день
3. Подъемы по лестнице на энное количество этажей
4. Занятия на тренажерах, в том числе в фитнес-центрах
5. Силовые нагрузки, подробнее >>>
6. Бег
7. Аэробика и т.п.
8. Танцы, дискотеки и т.п.
Для того, чтобы похудеть, двигаясь, нужно иметь соответствующий характер. Если вы от природы энергичны, то похудеть для вас не составит труда.
Но вот если вы относитесь к тем людям, которые очень хотят похудеть, но никак не найдут для этого времени, то вам скорее всего подойдут пассивные методы похудения. Что сюда входит:
Очень надеюсь, что полезная информация, собранная у нас на сайте, вам поможет.
Еще раз удачи!
| |
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ?
